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UK lockdown : strictest lockdowns is lifting, yet many are frightened to return to ordinary life

 मई में, जैसे ही यूनाइटेड किंगडम दुनिया के सबसे लंबे और सबसे कड़े लॉकडाउन में से एक से उभरना शुरू हुआ, किट्टी ग्रे ने उत्तरी लंदन में अपने घर से पांच मील दूर अपने कार्यालय तक आवागमन के ड्राई-रन करना शुरू कर दिया।


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अब ज्यादातर शामें, अपना लैपटॉप लॉग ऑफ करने और बंद करने के बाद, 27 वर्षीया अपनी लाल ब्रॉम्प्टन साइकिल खोलती है, अपना हेलमेट पहनती है और शहर की ओर सीढ़ीदार घरों की एक उपनगरीय गली में उतरती है।

लंदन के कोविड -19 टीकाकरण रोलआउट को व्यवस्थित करने में मदद करने वाले ब्रिटेन की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के लिए एक परियोजना प्रबंधक के रूप में काम करने वाले ग्रे ने कहा, "मैं हर दिन बाहर जाने और थोड़ा और आगे जाने के लिए अभ्यास करने की कोशिश कर रहा हूं।"

ये अभ्यास चलता है, जिसे वह एक तरह की एक्सपोज़र थेरेपी के रूप में वर्णित करती है, अगस्त या सितंबर में कार्यालय में वापसी के लिए मानसिक रूप से तैयारी करने का उसका तरीका है - तारीख अभी तय नहीं की गई है।

"यह मैराथन दौड़ने के प्रशिक्षण की तरह है," उसने कहा।

महामारी से पहले, ग्रे काम करने के लिए बस या लंदन अंडरग्राउंड ले जाते थे। लेकिन लॉकडाउन के दौरान उसकी चिंता और एगोराफोबिया, जिसे उसने पहले दूर रखा था, बिगड़ गई। घर से बाहर निकलना, यहाँ तक कि अपने आस-पड़ोस में घूमना भी मुश्किल हो गया था।

पिछली बार जब वह ट्यूब पर गई थी - अब यात्रियों को मास्क पहनने और सामाजिक दूरी बनाए रखने के लिए संकेतों के साथ प्लास्टर किया गया था - जनवरी 2020 में था।


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" लंदन ब्रिज स्टेशन पर ट्रेन का इंतजार करता एक यात्री। इस महीने के अंत में सोशल डिस्टेंसिंग और मास्क पहनने वाले लुक पर कानून हटा दिए जाएंगे "


जैसा कि ब्रिटेन अपने अंतिम कोरोनोवायरस प्रतिबंधों को हिलाना चाहता है, एक आकार बदलने वाले वायरस को रोकने के लिए चल रही लड़ाई के बावजूद, जो नए वेरिएंट को बंद करना जारी रखता है, कई ब्रितानियों जैसे कि ग्रेव को कार्यालय में लौटने का विचार मिल रहा है, भीड़-भाड़ वाली जनता एक व्यस्त पब में दोस्तों के साथ परिवहन या एक पिंट हथियाना, अगर भयानक नहीं है।

"मेरे बहुत से दोस्तों ने समायोजित किया है," ग्रे ने कहा। "जैसे ही चीजें अनलॉक हो रही थीं, वे इस तरह थे, 'मैं क्लब जाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता, मैं त्योहारों पर जाने या दूर जाने का इंतजार नहीं कर सकता।' और मैं बिल्कुल वैसा ही हूं, 'हे भगवान, मैं अपने काम पर जाने के लिए बस में जाने के लिए उत्सुक हूं।'"

"मैं एक विमान पर चढ़ने और एक अलग देश में जाने, या यहां तक ​​​​कि एक क्लब में जाने की कल्पना नहीं कर सकता," ग्रे ने कहा, जो एक चिकित्सक को मुकाबला तंत्र पर काम करने के लिए देख रहा है।

इंग्लैंड को मूल रूप से "स्वतंत्रता दिवस" ​​के रूप में चिह्नित करने के लिए निर्धारित किया गया था - जब इसके लंबे लॉकडाउन के अंतिम अवशेष समाप्त हो जाएंगे - 21 जून को, लेकिन भारत में पहली बार पहचाने जाने वाले डेल्टा वायरस संस्करण पर चिंताओं के बीच सरकार ने 19 जुलाई तक रोक लगा दी। बी.1.617.2 के रूप में।

इस निर्णय ने महामारी को अपने पीछे रखने के लिए बेताब आबादी के कुछ कोनों से आक्रोश पैदा कर दिया। ट्विटर पर #ImDone ट्रेंड कर रहा था और ब्रिटिश टैब्लॉइड्स ने भविष्य के बारे में सुर्खियां बटोरीं - द सन अखबार ने पूछा "क्या हम कभी आजाद होंगे?" इसके पहले पन्ने पर "राष्ट्र की पीड़ा" शब्दों के नीचे।

इस हफ्ते, ब्रिटेन के प्रधान मंत्री बोरिस जॉनसन ने सामाजिक दूरी और मास्क पहनने जैसी चीजों के लिए कानूनी आवश्यकताओं से ध्यान हटाकर व्यक्तिगत जिम्मेदारी पर ध्यान केंद्रित करने की अपनी योजना निर्धारित की।

लेकिन उन्होंने एक सख्त चेतावनी भी जारी की कि "यह महामारी खत्म नहीं हुई है और यह निश्चित रूप से [जुलाई] 19 तारीख तक खत्म नहीं होगी," यह समझाते हुए कि यूनाइटेड किंगडम में कोविड -19 मामले अभी भी बढ़ रहे हैं। "मैं नहीं चाहता कि लोग यह महसूस करें कि यह, जैसा कि यह था, डेमोब-खुश होने का क्षण है, यह कोविद का अंत है ... यह इस वायरस से निपटने के अंत से बहुत दूर है," उन्होंने कहा .

जबकि कई लोग अप्रैल के मध्य में पहले प्रतिबंधों में ढील दिए जाने के बाद से रेस्तरां, सैलून और दुकानों में खुशी-खुशी वापस आ गए हैं, हर कोई पूरी तरह से फिर से खोलने की ओर कदम नहीं उठा रहा है।


मनोवैज्ञानिक और लेखक एम्मा कवानाघ ने कहा, "हमें पिछले 18 महीनों में प्रशिक्षित किया गया है कि लोगों के आस-पास और दुनिया में बाहर रहना खतरे से जुड़ा हुआ है।" "हमारा दिमाग अब उसी के साथ अभ्यस्त हो गया है, इसलिए जब हम खुद को फिर से उजागर करते हैं तो यह एक तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने वाला होता है।"

कवानाघ ने पिछले मार्च में चरम वातावरण के लिए न्यूरोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं पर शोध करना शुरू किया, जब ब्रिटेन में पहला लॉकडाउन शुरू हुआ, जब उन्होंने कोविड -19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया और खुद को चिंता से जूझते हुए पाया।

"मैं हिस्टेरिकल थी, मुझे लगा कि मैं इस स्तर के तनाव से नहीं बच सकती," उसने याद किया। "मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सका। मैं हर किसी की तरह था, मैं अलग हो रहा था।"

लंबे समय तक कोविड से पीड़ित और अपने बच्चों को होमस्कूल करने के दौरान, कवनघ ने अपने शोध को बर्नआउट, ब्रेन फॉग और अन्य असली लक्षणों को साझा करने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लिया, जो अब महामारी जीवन का पर्याय बन गए हैं।

उसके ट्विटर सूत्र तेजी से वायरल हुए; उनकी विषय वस्तु उनकी नवीनतम पुस्तक, हाउ टू बी ब्रोकन का फोकस है, जो निरंतर तनाव से निपटने में अंतर्दृष्टि प्रदान करती है।

उन लोगों के लिए जो डरते हैं कि वे कभी भी सामान्य होने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं - या जो भी "नया सामान्य" आता है - कवानाघ सलाह का एक महत्वपूर्ण टुकड़ा प्रदान करता है: इसे समय दें। उन्होंने सीएनएन को बताया, "आघात के संपर्क में आने वाले लोगों की एक बड़ी संख्या न केवल लचीलापन दिखाती है, बल्कि वे अभिघातजन्य विकास भी दिखाते हैं।"

फिर भी, कुछ मनोवैज्ञानिकों का अनुमान है कि लॉकडाउन के दौरान अनुभव की गई चिंता और अवसाद के बढ़े हुए स्तर केवल प्रतिबंधों में ढील देने पर गायब नहीं होंगे।

नवनियुक्त अमेरिकी सर्जन जनरल डॉ विवेक मूर्ति ने चेतावनी दी है कि अभूतपूर्व तनाव और महामारी का अलगाव हमारे स्वास्थ्य, खुशी और उत्पादकता पर गहरा और स्थायी प्रभाव के साथ एक "सामाजिक मंदी" को जन्म दे सकता है।

हालांकि दीर्घकालिक प्रभाव अभी तक ज्ञात नहीं हैं, शोधकर्ताओं ने चिंता व्यक्त की है कि लॉकडाउन के दौरान विकसित व्यवहार – अनिवार्य स्वच्छता की आदतें, सार्वजनिक स्थानों का डर या कोविड के लक्षणों की निरंतर जाँच – कुछ लोगों के लिए समाज में फिर से प्रवेश करना मुश्किल बना देगा।

प्रमुख हेल्पलाइन चैरिटी एंग्जाइटी यूके द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि सामान्य जीवन फिर से शुरू करने के लिए उत्सुक लोगों का अनुपात और जो घर पर रहना पसंद करते हैं, उनका अनुपात लगभग समान था: 36%।

मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन, जो ब्रिटेन में मानसिक स्वास्थ्य पर महामारी के प्रभाव का एक राष्ट्रव्यापी अध्ययन कर रहा है, ने पाया कि जनवरी में शुरू हुए देश के तीसरे लॉकडाउन के दौरान कम लोगों ने चिंतित महसूस किया, लेकिन अधिक ने अकेलापन महसूस किया और तनाव के कारण जमीन पर उतरे। पिछले वर्ष।

फाउंडेशन के शोध प्रमुख कैथरीन सीमोर ने कहा कि कुछ समूह विशेष रूप से चिंतित थे, जिनमें युवा लोग, बेरोजगार व्यक्ति, एकल माता-पिता और पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और विकलांग लोग शामिल थे, जिन्होंने ब्रिटिश की तुलना में काफी अधिक व्यथित महसूस करने की सूचना दी थी। आम तौर पर वयस्क।

सीमोर ने कहा, "जितनी देर आप अकेलापन महसूस करते हैं, यह उतना ही पुराना होता जाता है और वास्तव में गतिविधियों में फिर से शामिल होना उतना ही कठिन होता है।" "उन लोगों के लिए जो परिरक्षण कर रहे हैं, या उनके सामाजिककरण के बहुत सारे अवसर बंद हो गए हैं - जिसमें कई किशोर शामिल हैं जो स्कूल नहीं जा पाए हैं और उनके लिए गतिविधियाँ उपलब्ध नहीं हैं - यह बहुत हो सकता है फिर से जुड़ना कठिन है। हम दुनिया में बाहर जाने की अपनी क्षमता में एक निश्चित मात्रा में विश्वास खो देते हैं।"


स्कूल बंद होने, सामाजिक जीवन में कटौती और टीकों के लिए लाइन के अंत में होने का सामना करते हुए, युवा लोगों ने बलिदानों का खामियाजा मुख्य रूप से उन वृद्ध लोगों की रक्षा के लिए उठाया है जो कोविड -19 से अधिक जोखिम में हैं।

लेकिन एक विश्वास है कि वे महामारी के दूसरे पक्ष से अधिक लचीला हो सकते हैं, कुछ मनोवैज्ञानिकों और व्यवहार वैज्ञानिकों का कहना है।

लंदन में रहने वाली 26 वर्षीय स्टेज मैनेजर एमी क्लेमेंट ने कहा, "मैं चीजों की कल्पना करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं कि वे कैसे थे।" "महामारी की पहली छमाही में मुझे लगा कि मैं पहले जो था उसे पकड़ सकता हूं, लेकिन अब यह इतना लंबा हो गया है कि मुझे लगता है कि मुझे नए सिरे से शुरुआत करनी है।"

पिछले साल, क्लेमेंट के लिए जीवन संभावनाओं से भरा हुआ लग रहा था, जिसने यूनाइटेड किंगडम और आयरलैंड का दौरा करते हुए द लायन किंग पर बैकस्टेज काम करते हुए अपने सपनों की नौकरी को उतारा था। लेकिन जब महामारी की चपेट में आया, तो शो रद्द कर दिया गया और उसने खुद को अपने परिवार के साथ घर में वापस पाया।

जैसा कि ब्रिटिश सरकार ने पिछले एक साल में लॉकडाउन की श्रृंखला को हटा दिया, फिर से लगाया और फिर बढ़ाया, क्लेमेंट ने कहा कि वह भविष्य के बारे में अधिक चिंतित महसूस कर रही थी, अनिश्चित वह कभी भी काम पर लौटने या दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए तैयार महसूस करेगी। "जब हम फिर से खुल सकते हैं, तो यह एक निरंतर प्रकार का बुदबुदाया हुआ डर था," उसने कहा, इसकी तुलना एक टिक टिक टाइम बम से की।

अब, परामर्श की मदद से, साथ ही अपने परिवार और प्रेमी के समर्थन से, क्लेमेंट ने कहा कि उसने घबराहट की उस भावना से आगे बढ़ना शुरू कर दिया है, खुद को छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य दे रही है, योजना बना रही है और सामाजिककरण में वापस आ रही है।


लेकिन लॉकडाउन के दौरान हर किसी को वह मदद नहीं मिल पा रही है, जिसकी उन्हें जरूरत है।

दक्षिण लंदन स्थित क्रॉयडन में मानसिक स्वास्थ्य चैरिटी माइंड की डिप्टी सीईओ एम्मा टर्नर ने कहा कि वह सेवाओं की मांग में वृद्धि देखने की उम्मीद कर रही थीं क्योंकि लोग दुनिया में फिर से प्रवेश करना शुरू कर देते हैं।

हालाँकि पिछले एक साल में माइंड की कई परामर्श सेवाएँ खुली हुई हैं, लेकिन अधिकांश दूरस्थ रूप से वितरित की गईं और इसलिए सभी के लिए सुलभ नहीं थीं।

टर्नर ने कहा, "बहुत से लोग व्यक्तिगत रूप से आने का इंतजार कर रहे थे। अब वे फिर से उभर आए हैं और उन्हें तुरंत समर्थन की जरूरत है।" कुछ लोगों ने इलाज की मांग करना बंद कर दिया, यह सोचकर कि महामारी जल्द ही खत्म हो जाएगी।

जब जॉनसन ने लॉकडाउन के अंतिम विस्तार की घोषणा की, तो उन्होंने ब्रिटिश जनता से कहा: "हमें जहां तक ​​संभव हो, इस बीमारी के साथ जीना सीखना चाहिए क्योंकि हम अन्य बीमारियों के साथ जीते हैं।"


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" लोग ऑक्सफोर्ड सर्कस अंडरग्राउंड स्टेशन में चलते हैं। कई महामारी सर्वेक्षणों के अनुसार, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग फिर से गतिविधियों में से एक के रूप में उद्धृत किया जाता है, जिसके बारे में ब्रितानी सबसे अधिक चिंतित हैं "


यह कई लोगों के लिए एक खतरनाक संभावना है। "यह मेरा सबसे बड़ा डर है," 52 वर्षीय एकाउंटेंट पेनी ने कहा, जिसने केवल अपने पहले नाम से पहचाने जाने के लिए कहा। "मुझे नहीं पता कि मैं कैसे बाहर जा सकता हूं और कोविड के साथ रह सकता हूं, और बीमार होने के उस निरंतर डर के साथ रह सकता हूं।"

पेनी, जो प्रतिरक्षाविहीन है और अकेली रहती है, ने मुश्किल से अपना दक्षिण लंदन का घर छोड़ा है या पिछले एक साल में उसका कोई व्यक्तिगत संपर्क था। वह कहती हैं कि लॉकडाउन ने गंभीर चिंता और घबराहट के दौरों को जन्म दिया है।

दोनों कोविड -19 शॉट प्राप्त करने के बावजूद, वह वायरस से बचाव कर रही है। "कुछ दोस्त फोन करेंगे और पूछेंगे कि क्या मैं अभी भी अलग-थलग हूं। वे कहते हैं, 'तुम हमेशा के लिए घर पर नहीं बैठ सकते," उसने कहा। "मैं बाहर जाना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं जा सकता। मैं फंसा हुआ महसूस करता हूं।"

"मेरे पास जो जीवन था वह चला गया है," उसने कहा।

महामारी के दौरान अकेले रहने का गंभीर सामाजिक अलगाव ब्रिटेन में विशेष रूप से तीव्र रहा है, जहां सरकार ने प्रभावी रूप से एकल लोगों के बीच यौन संबंध बनाए जो पहले लॉकडाउन के दौरान अवैध रूप से एक साथ नहीं रह रहे थे; इसे हटाए जाने के बाद भी, बाद में प्रतिबंध समान रूप से कड़े थे, केवल एकल लोगों को एक दूसरे घर के साथ "समर्थन बुलबुले" बनाने की इजाजत थी।

यूके COVID-19 सोशल स्टडी का नेतृत्व करने वाली डॉ. एलिस पॉल कहती हैं कि उनसे अक्सर पूछा जाता है: "क्या लोग वापस उछलेंगे?"

"और जवाब है, हम अभी नहीं जानते। यह इतने लंबे समय से चल रहा है," उसने कहा। "अकेले लोगों, या अकेले रहने वाले लोगों के संदर्भ में, वे अधिक अवसाद के लक्षण, और अधिक अकेलेपन की रिपोर्ट कर रहे हैं।"


परिवार भी महामारी के प्रभाव से जूझ रहे हैं। ब्रिटेन के ऑफिस ऑफ नेशनल स्टैटिस्टिक्स द्वारा प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि 19% पूर्व-महामारी की तुलना में 39% विवाहित या नागरिक साझेदारी में उच्च स्तर की चिंता की सूचना मिली। कुछ हद तक, अन्य जिम्मेदारियों को निभाने के दौरान दूसरों की देखभाल करने के बोझ से वृद्धि हुई थी।

लंदन की लेखिका और आत्म-वर्णित अंतर्मुखी जेसिका पैन ने कहा कि पहले लॉकडाउन ने उनकी सामाजिक चिंता को फिर से जगा दिया था, जिससे उन्हें डर और अलग-थलग महसूस हुआ, जैसे उन्हें पता चला कि वह अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती थीं।

उसकी किताब के लिए सॉरी आई एम लेट, आई डिड नॉट वॉन्ट टू कम, पान ने महामारी से एक साल पहले एक बहिर्मुखी के रूप में जीवन व्यतीत किया। अब, एक नई माँ के रूप में, अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डरी हुई, वह खुद को लगभग सभी सामाजिक कार्यों को ठुकराती हुई पाती है।

जून में एक हीटवेव के दौरान, एक दोस्त के बगीचे के निमंत्रण से पान को लुभाया गया था - एक छोटे से एयर कंडीशनिंग वाले शहर में पवित्र कब्र। उसका बेटा पैडलिंग पूल में अन्य बच्चों के साथ खेलता था, कुछ ऐसा जो उसने पहले कभी नहीं किया था, जबकि वह अपनी प्रसवपूर्व कक्षा के अन्य माता-पिता के साथ चैट करती थी, जिनसे वह कभी जूम पर मिलती थी। अगले दिन उसका बेटा बुखार के साथ नीचे आया, उसे अफसोस की पूंछ में भेज दिया।

"शुक्र है, उसने नकारात्मक परीक्षण किया। लेकिन यह जोखिम के लायक नहीं है। मैं अपने दिल की दौड़ के साथ रात में जागना नहीं चाहती कि क्या मुझे कोविड है, या अगर मैंने अपने बच्चे को कोविड दिया है," उसने कहा। "लापरवाह होने की क्षमता अभी चली गई है और यह बहुत दुखद है।"

समाज में फिर से शामिल होने के जोखिमों को तौलना कई लोगों के लिए चिंताजनक प्रवृत्तियों को बढ़ा देता है, और दूसरों के लिए नए भय को जन्म देता है।

जबकि शोधकर्ता यह देखने के लिए प्रतीक्षा करते हैं कि क्या दुनिया के सबसे सख्त लॉकडाउन में से एक मानसिक स्वास्थ्य संकट को जन्म देता है, दर्जनों ब्रितानियों के साथ बातचीत से एक बात स्पष्ट है: कई लोग किसी तरह की फिर से चिंता महसूस कर रहे हैं।



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